Verkoudheid, allergieën of een verstopte neus

Verstopte neusholtes als gevolg van een verkoudheid, allergie of verstopte neus, vergroten de kans op snurken.

Irritaties van de neus nemen vooral ‘s nachts toe en dat is vooral het moment dat snurken over het algemeen een probleem is. Een verstopping van de neus kan u er onbewust toe dwingen om door de mond te ademen, wat kan leiden tot snurken.

Het verminderen van de kans op een allergie is een simpele manier om verstopping van de neus te voorkomen.

Wat kunt u er tegen doen?

  • Door regelmatig te stofzuigen, de bedden te verschonen en te stoffen wordt de kans op huisstofmijt kleiner.
  • Hou huisdieren op de grond en niet op het bed of het meubilair, omdat dit de kans op een allergie vergroot.
  • Als u last heeft van hooikoorts, probeer dan de ramen dicht te houden en kleding zo vaak mogelijk te wassen.
  • Als u vaak een verstopte neus heeft als gevolg van een verkoudheid, probeer dan zo gezond mogelijk te eten en zo veel mogelijk te drinken om het immuunsysteem te verbeteren.