Zelfs als u maar een paar kilo te zwaar bent kan dit de kans op snurken vergroten. Het toegenomen vetweefsel rond de nek kan leiden tot vernauwing van de bovenste luchtwegen waardoor u niet optimaal vrij kunt ademen.

Het kan ook zijn dat u niet de juiste spierspanning heeft die nodig is om de bovenste luchtwegen voldoende vrij te laten liggen. Dit kan er voor zorgen dat het zachte weefsel gaat trillen.

Wat kunt u er tegen doen?

• Met een gebalanceerd dieet en meer beweging kunt u overgewicht tegengaan en wordt de kans op snurken kleiner.
• Als u lange tijd geen beweging heeft gehad, een medische aandoening heeft of speciale eisen hebt aan uw dieet, raadpleeg dan eerst uw dokter.