
Overgewicht
Zelfs als u maar een paar kilo te zwaar bent kan dit de kans op snurken vergroten. Het toegenomen vetweefsel rond de nek kan leiden tot vernauwing van de bovenste luchtwegen waardoor u niet optimaal vrij kunt ademen.
Het kan ook zijn dat u niet de juiste spierspanning heeft die nodig is om de bovenste luchtwegen voldoende vrij te laten liggen. Dit kan er voor zorgen dat het zachte weefsel gaat trillen.
Wat kunt u er tegen doen?
- Met een gebalanceerd dieet en meer beweging kunt u overgewicht tegengaan en wordt de kans opĀ snurken kleiner.
- Als u lange tijd geen beweging heeft gehad, een medische aandoening heeft of specialeĀ eisen hebt aan uw dieet, raadpleeg dan eerst uw dokter.