Leeftijd

Hoewel het mogelijk is om op elke leeftijd te snurken, hebben mensen boven de 35 jaar hier een grotere kans op. Dit komt omdat, over het algemeen, de kracht van de spierspanning afneemt naar mate de jaren verstrijken. 

Het kan ook zijn dat u nooit de juiste spierspanning heeft gehad die nodig is om de bovenste luchtwegen voldoende vrij te laten liggen.

Wat kunt u er tegen doen?

Naar mate u ouder wordt zal de spierspanning geleidelijk aan afnemen. Dit neemt niet weg dat u actie kunt ondernemen om de spierspanning niet verder te laten afnemen dan nodig is:

  • Probeer zo gezond mogelijk te eten en veel te bewegen. Ook al bent u maar een paar kilo te zwaar, zelfs dan heeft u een verhoogd risico op snurken.
  • Het is belangrijk om het gebruik van alcohol en sigaretten te beperken, omdat dit eveneens de kans op snurken vergroot.